基礎体温の測り方

person30代/女性 -

基礎体温をほぼ毎日測っています。

前から基礎体温の測り方で疑問だったのですが
夜中や明け方にトイレに起きてしまった場合
夜更かしをして昼近くに起きた場合
にも起床時に計測した方がいいのでしょうか?
それとも正しい値が出なそうな日は計測しないほうがいいのでしょうか?

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