不規則な動悸があります。要因と対策を教えてください

30代/男性 - 2021/06/05

【本人】
30代の健常な男性です。

【相談内容】
動悸が不規則に発生し、心が静かではありません。当初は気にしていませんでしたが、持続しているため、要因と対策を教えてください。

【いつからか】
1,2週間前から
※それまでは生まれてこのかた、動悸なるものに遭遇したことは一度もない。

【具体的な症状】
-日中、不規則かつ不定期に胸がドキドキ高鳴ることがあり、徐々に始まり、徐々に治ります。飲酒時などではなく、日常の実生活でダイニングテーブルに着席してる時などに、急に始まり、数十分など続きます。朝や夜ではなく、日中に発生することがほとんどです。

-過去の健康診断で心電図で異常が出たことは一度もありません。血圧はやや高めで、上は140、下は90です。家計的に高血圧の血筋です。

-上記のほかは心身ともに極めて健康です。五体満足です。食欲も旺盛で、寝付きや寝覚もよく、毎日日光を浴びて散歩もしており、精神的にも喜怒哀楽の感情なども今まで通り芽生えています。仕事も通常通りこなせます。家族との会話も何不自由なく、意思疎通ができます。食事も自炊しており、野菜や魚を中心とした栄養などに気を使っているため、栄養バランスの偏りはないと認識しています。鬱も一度もなく、メンタルも健康です。

-往診および大衆薬の飲用は何もしていません。

-唯一のわずかな心当たりは、初めての転職を控えており、その点多少ナーバスになっている時期はありましたが、今は所定の会社の手続きも終わり、平静を感じていますので、問題ないかと思います。

以上です。

動悸が不規則に発生し、心が静かではありません。当初は気にしていませんでしたが、持続しているため、要因と対策を教えてください。