30代男性、腰椎ヘルニアの手術をすべきか

30代/男性 - 2021/06/05

デスクワーク（PC操作）と、趣味のロードバイク（前傾姿勢）が原因かは分かりませんが、昨年12月に腰痛で整形外科を受診したところ、MRI画像からヘルニアと診断されました。素人目には、かなり小さく膨隆型の様でした。
それから、好転、悪化を繰り返していましたが、今年のGWに自転車に高強度で乗り、庭仕事（土を掘り起こし運搬など）した後に悪化したのですが、1週間程度で痛みが軽くなりました。
その後安静にしていたにもかかわらず、5/22に急に悪化し椅子に座るのが辛く、その週は3日間仕事を休みました。症状は腰、臀部の痛み、背中の凝り、右ふくらはぎの僅かな痺れ、歩行時の右臀部からふくらはぎにかけての痛み、椅子から立ち上がった後の仙骨？辺りの痛みです。
その後は在宅で仕事できるまでにはなりましたが、長時間は座れないため、時々寝ながら作業している状況です。
現状、右脚のSLRが25度程度で腰、臀部、ふくらはぎに痛みが走ります（そのまま限界まであげ切る事はできます。）。このせいで、歩行時に右下半身に痛みが出ます。左は問題ありません。
痛みは徐々に軽くなってはきているのですが、治りが遅いため、再度MRIを撮ってもらったところヘルニアか巨大化していました。脱出型とのことでした（添付画像をご参照ください）。担当医からは手術を勧められ、2週間後に腰痛専門の別の先生に診てもらうことになっています。ただ、担当医は3ヶ月くらい保存治療を続ければ治る可能性はあるが、長い間神経がいじめられ痺れが残るかもとのことでした。

過去同僚が、ヘルニアの手術で悪化し鬱になったことや、自転車仲間にも、手術したが痛みが残った方がいるため悩んでおります。

ゴールは昔のような生活ができ、自転車にも思いっきり乗りたいと思っております。

長文となってしまい申し訳ございませんが、アドバイス頂けたらと思います。