不眠症？ 就寝中の動悸や不安感
person40代/女性 -
タイトルのような症状は
最近の話ではありません。
こちらでも何度か相談しております。
ここ1～2ヵ月、
寝入りは悪くなく、夢を必ずみます。
怖い夢もあるし、起きたら忘れるような夢もあります。
寝てから必ず夜中の1時～4時位の間に一度目覚め、色々な不安感や夢の嫌悪感から必ず動悸がしてきます。
今のところ深呼吸すると治まりますが、
このまま動悸が激しくなりどうにかなったらどうしよう、。。と毎日怖くなります。。
その後、少ししてからまた眠り、
6時前くらいに目覚めます。。
動悸がするときもあります。
最近はこういうこと続きなので
あまり目覚めもよくありません。。
もちろん、スッキリ眠った感じもありません。
スッキリ眠った感じがするのは月に一度あるかないかです。。
寝入りは悪くないのに、どうして夢を多くみて、夜中に必ず目が覚め、動悸がするのか不安です。。
精神的なものでしょうか？
私のような場合、どうしたら安眠できるのでしょうか。。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
