36歳男性、4年前に診断された心因反応と類似の症状が最近出た

30代/男性 - 2021/06/09

36歳男性です。先日職場で吐き気と倦怠感で身動きが取れなくなり、職場を早退しました。最初は屋外作業していた為、熱中症を疑いました。しかし水分は充分にとっており発熱もなく、むしろ症状が4年前に診断された心因反応で伏せっていた際と極似しており、強い不安感を持っています。一年で薬断ちしてここ3年安定して働けてましたが、コロナ対応で職場の感染対応や接客応対などでストレスや疲労が蓄積していた自覚はあります。心療内科で診察を受けようと思いましたが近隣はどこも新規予約が一月以上先でした。ありがたく職場からは理解があり、専門家の意見を元に今後の働き方を考える事になっており専門家の意見を頂きたく思います。
個人としては早期の職場復帰を希望しています。職場早退から3日自宅療養して現在吐き気は一切ありませんが、軽い倦怠感と不安による睡眠不足が自覚症状としてあります。4時間ほど寝た後は無理やり目を閉じて二度寝三度寝して七時間睡眠を確保しています。一月後の診断までに何か打てる対策、働きながら飲んでも問題無い市販の薬があるのかなどご指導いただければ幸いです。