声を出しにくい時がある

person50代/男性 -

時たま喉が詰まったような感覚で声がかすれ、ふるえ、しぼり出すように発する時があります。
その際には呼吸が浅く、身体が締め付けられるような感覚で、胸が圧迫され、全身の力が抜けているように感じます。
通常は声が自然と喉の奥から出て、苦しくも何ともなく流暢に喋れるのですが、先に述べたような状態になると数時間続くことがあります。
2、3月前に咽頭化外来で診察していただいたのですが、その際には症状は出ていなかったこともあり、声帯に異常は見られないとのことでした。
また以前に、胃と食道の境の門が緩く逆流性食道炎の症状があるようなことを言われた覚えもあるのですが、コレが原因なのかなとも個人的に考えております。
とにかく、大事なときにこの症状が出ると小声になってよく聞き返されるのを本当に不快に感じております。
精神的なものもあるかもしれませんが、何かしらコントロールできる方法があればご教授いただきたいと切望します。
声が常にストレスなく自然な形で発せられるようになるには、どうしたら良いのでしょうか?
また、この症状が出た際に何か良い対処方法はありますでしょうか?

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