足の筋力を低下させない。

person60代/男性 -

宜しくお願い致します。60才男性です。新型コロナの為自宅でリモートでの仕事です。どうしても足腰弱くなるので、朝約30分の早めのウォーキングを週5回と、つま先立ち10分、片足立ち左右、それぞれ10分合計30分を毎日実施しています。質問ですが、上記つま先立ち、片足立ちの内容で、年相応の足の筋力は保たれているでしょうか？足りないでしょうか？宜しくご教授願います

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