気持ちの浮き沈み、受診目安は？

30代/女性 - 2021/06/14

気持ちの浮き沈みが激しく、仕事に行けない日が増えています。
昨年1年間を振り返ってみると、毎月ちょこちょこ数日間休んでいる日があります。1年間でトータルすると30日ほどメンタル面で休んでいます。月経による精神的なものかとあまり気にしていなかったのですが、最近になって特に、朝仕事に行くまで、行きたくないけど行かなければ。行かないと他のスタッフに悪口を言われてしまう。と葛藤しています。
この朝の葛藤を乗り越え、出勤してしまえば何も問題なく1日を過ごすことができます。しかし1日休むと数日間は具体的に何かはっきりはしていませんがモヤモヤしてしまい、ダラダラ休みがちになってしまいます。
先週は腰痛があり、いつも以上に気分の沈みが強く、出勤しても気持ちが追いつかず、途中で帰りたくて、何か理由を作って帰る日がありました。
休んでいる日と月経サイクルを比べてもあまり関連性は無いようで、なんともなく毎日普通に仕事に行ける日もあります。
そう思うと、受診は少しハードルが高く、まだ行けていない状況で、行くべきか行かなくていいかも悩んでいるところです。
自分の意志が弱い、自分に甘いと言われると確かにその通りだと思います。ただこのように日常生活に支障が出ている状況で、休んで家にいるときは普通に楽しく過ごせているのは、ただのサボりのような気もします。
どうしたらいいのでしょうか？