睡眠障害、不安、胸が苦しい、頭が働かない

30代/男性 - 2021/06/15

4月より新しい部署に異動となりました。非常に忙しい部署で残業も多く、業務時間外や休日も仕事のことを考えています。
人間関係もうまくいっておらず、会社のことを考えると息が詰まるようになり、胸が苦しくなります。
また夜中に何度も目が覚めて眠れなくなったり、早朝に起きてしまうなど睡眠障害も発症しています。
最近は頭にもやがかかったように判断が鈍り、即答ができなくなりました。相手の言っていることが一度では理解できず判断がつかない。資料を見ても頭に入ってこずボーっとしてしまい、仕事に大きく支障がでています。
起床時のひどい吐き気と憂鬱感、布団から出られずボーッとしたまま1時間ほど経過してしまう。
インターネットで調べると適応障害や鬱症状と出てくるので、メンタルクリニックの予約をしました。初診予約が取れず最短で10日後となり、それまでの間、会社を休んで良いものか、またその間どう過ごすべきか相談させてください。