すっきり便からコロコロ便に変化。病気？

30代/女性 - 2021/06/15

小学６年生以下四人の子育て中の専業主婦です。
３月の初め頃から便の状態がコロコロ便か、それがくっついて固まったような便になり、現在まで続いています。
まとまってしっかり出た感じではありません。

以前から排便は毎日ではなく、３日に一度くらいでしたが、ずっとバナナ便で快腸でした。

暑さの厳しい時など、一時的に便の状態がそのようになったことはありましたが、長い間こんな状態が続くのは初めてなので、何か病気でも潜んでいるのだろうかと心配になってきました。

検査を受ける必要はあるでしょうか？
また、生活習慣などで改善する方法があれば教えていただきたいです。

ちなみに、地方住まいで電車を利用する機会はなく移動は車で、運動習慣はありません。
水分補給と食物繊維を意識した食事をしているつもりです。
末子が3才ですがまだ卒乳していません。
どうぞよろしくお願いいたします。