ストレスへの抵抗力が弱ってます。

person40代/男性 -

ADHDから併発した鬱でした。なんとかそこから回復しつつあるのですがちょっとしたストレスで(自分の失敗)また精神状態が悪化します。どのような治療をすれば心がもう少しでも強くなるでしょうか。行動認知療法というものを聞いたので受けたいのですが関西圏で良い病院があれば教えてください。またほかの治療法があれば教えてください。

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