赤ちゃんの世話で夕飯の食欲が出ない
person30代/女性 -
産後一ヶ月。
妊娠中の爆発的な食欲が消え去り、驚いています。
忙しく、疲弊し、夕飯は３分の2くらいしか食べられませんし、
ドカ食いすると赤ちゃんの世話にバタバタできませんし、食べた後すぐに寝かしつけになるので、精進料理みたいになってます。
その代わりお昼はガッツリ食べるようにはしています、朝ごはんもあまり食べられません。。
もともと痩せ型ですが妊娠中12から太りました。
なので、元の体重を考えれば、このくらい少食だったのかなあと思うのですが、何せ十ヶ月の妊娠期間半端ない食欲でしたので、、、
今日は朝はグラノーラ一杯をなんとか食べ、そのあと茄子とたまねぎ、きのこの野菜煮と、豆腐とにんじんとこんにゃくの味噌汁をすこし、米を茶碗２分の1くらい。
昼は冷麺とお肉を少し
夜は朝の茄子と味噌汁をまた少しずつで雑穀米茶碗に小盛り。
こんなふうでも大丈夫でしょうか？？
昼は作れないので、
きほんはお昼は手作りおにぎり屋さんみたいなところでおかずをひとつくらいつけてとにぎり二つくらい食べたり、サラダ巻き食べたりです。
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