妊娠28週妊婦　足の付け根が痛くて立てない歩けない

30代/女性 - 2021/06/17

妊娠28週の妊婦です。5日ほど前から足の付け根に痛みが出て、日に日に悪化、立てない歩けない状態です。何もしていなくても鼓動に合わせズキズキと痛みます。

家では横になるか、キャスター付きの椅子を買ってそれで移動して家事をしています。
整体にいったら痛みの位置的によくある坐骨神経痛ではなく、足の付け根の筋肉の炎症と言われました。整体は意味なかったです。

担当の産婦人科医は、痛み止めは出来るだけ飲まない方が良いし、整形にかかる事もできるが妊娠中はレントゲンもとれないしあまり意味はないかもしれない。安静にするしかないとのこと。

痛くて気がおかしくなりそうです。出産予定日まで2ヶ月半もあるので、このままずっとこの状態だと精神的にもたないかもしれないです。
よくあるストレッチやヨガのポーズは妊娠初期からやっていましたがこの状態です。

耐えるしかないですか？

運動不足だとお産にも良くないし体力もどんどん無くなるの恐ろしさを感じます。

痛みが紛ればと湿布を貼りましたが、
使えるものが限られるとの事で絶望しています。
以下の成分のものは使えますか？

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●成分・分量
膏体100ｇ(1000平方センチメートル)中
サリチル酸グリコール・・・・0.5ｇ
トウガラシエキス・・・・・・0.3ｇ(原生薬換算量 3.75ｇ)
ｌ-メントール・・・・・・・0.2ｇ
ｄｌ-カンフル・・・・・・・0.3ｇ

添加物として、ゼラチン、CMC-Nａ、D-ソルビトール、グリセリン、
ポリアクリル酸、ポリアクリル酸Nａ、プロピレングリコール、尿素、エデト酸Nａ、
カオリン、ｐH調整剤、その他3成分を含有する。
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他にも痛みを和らげる方法や解決法があったら教えてください。辛いです。