徐々に体重が減少しています

person30代/女性 -

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特にダイエットの努力をしていないのに徐々に体重が減少しています。

5月22日に人間ドックがあったため、その2か月くらい前から食事や運動に気をつけていました。

食事は野菜中心で、野菜→たんぱく質→炭水化物の順で食べ、間食も控えめ。(これは血糖値対策のために以前からずっと行っていました。)

運動は1日で8000~1万歩くらいになるように心がけ、体幹運動を少しだけ週3回程度行っていました。

3月の体重が59キロ前後(身長166センチ)で、58.5キロからなかなか下がらない日々でしたが、5月に入って急に57キロ前半にガクッと落ちました。

人間ドック時は57.2キロで、急に落ちた事を内科の先生に相談したら「もう少し食事をしっかりめに摂ってみて」と言われ今は炭水化物の量を少し増やしたつもりです。(1食でもち麦ごはん150グラムくらい)

人間ドック以降の運動は1日6000~7000歩といった所で以前よりは少なめ、体幹運動はしていません。
ちなみに昨日の体重は56.3キロで、以前より運動量などが減っているにジワジワと減り続けています。

因みに人間ドックの診察結果は貧血と腎結石。後は特に指摘なしです。
また、先々週に胃と大腸の内視鏡も行いましたが異常なしでした。

これらの事から何か考えられる事はありますでしょうか?

自分の努力で体重が落ちたのなら良いのですが…人間ドック以降もなお減り続けていることが心配です。

宜しくお願いします。

person_outlineみみさん

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