ぎっくり腰?の対処方法を教えてください

person40代/女性 -

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ソファから立ち上がった際、腰がピキっといいました。それ以来、痛みがあります。
ぎっくり腰でしょうか?ぎっくり腰はやったことがないので、そうなのかが自分ではわかりません。なんとか、歩いたりはできます。じっとしてても痛みがあるのでカロナールを飲み、湿布をしています。他に何かできることはありますか?
明日は日曜日なので、病院もお休みで、困っています。 

person_outlineガンガさん

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