妊娠糖尿病に対する対応について

20代/女性 - 2021/06/19

はじめまして。妊娠28週目の妊婦です。
先日75グラムの糖負荷検査で、2時間後だけひっかかり妊娠糖尿病の診断を受けました。
前　76
1時間後　173
2時間後　168

里帰り出産なのか、現時点でかかっている産婦人科では特段の指導等がなかったです。将来自身が糖尿病になるリスクがあることは教えてもらいました。今まで尿糖はまったく問題なく、胎児の成長も週数相当だと言われてます。

食事に気をつけよう、里帰り先で指導を受けるかもしれないとは言われてますが、今具体的にどうしたらいいのか分かりません。（食事については野菜から食べる、間食を控える、カロリーをとりすぎない、糖質は適度に摂るなどは気をつけるようになりました）ネットをみると自己測定されていたり、インスリン投与などもあることが記載されており、このままでいいのかと不安です。
また、里帰り先の総合病院にも妊娠糖尿病の診断をうけたことを伝えたところ、受診日程はそのままで特段はやめなくていいと言われました。

現時点では自己判断で食事を少し気にする程度でよいのでしょうか…自己流なのも正直不安です。