強度な心配性について

20代/女性 - 2021/06/20

心配性が酷すぎて困っています。
保育士をしています。
5回も6回も鍵を確認したり、
勤務終了後、ミスがなかったり心配になり何度も保育園に戻り、鍵をきちんと戻したかなど、ちゃんと閉めたのが頭でわかっていても何度も確認しないと気が気でありません。
一度手を洗ってももしかしたらまだ汚いかもしれないなど、過剰に洗ってしまいます。
先ほども自分の爪が帰宅途中割れてしまい、ティッシュに包んだのですが、絶対大丈夫と思っていても、保育園に自分の爪を落としてしまっていたらどうしよう。など考えてしまいます。一度家のゴミ箱に捨てたのはわかっています。ですがもしかしたらわたしの記憶違いかもしれないと思って心配になってしまいます。頭では大丈夫と思っていても、もしかしたら、、と悪い方向に考えがいき気が気でなくなります。
毎日が心配で本当に辛いし、助けてほしいです。
心療内科に通っていましたが、今は通っていません。