膝関節に違和感があります

person40代/女性 -

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膝に違和感があります
たまに痛いのですが、病院にいくほどではありません
身長150センチ 体重51キロなのですが、痩せた方がいいでしょうか?
また、関節の病気を予防するには運動をしたほうが良いのか?悪いのか?
サプリとか飲んだ方が良いのでしょうか?

person_outlineにゃんこさん

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