歯の食いしばりによる舌の跡は何か悪影響ありますか？

40代/女性 - 2021/06/21

いつからだったか覚えてないくらいで多分20年以上は同じ状態なのですが、歯の食いしばりが原因で、舌に歯型がついてます。
舌の右側はフチがギザギザになってる感じで、左側はそれより酷くフチよりは舌の表面側寄りに、歯型がぎゅーっとしっかりついてます。上の歯と下の歯でぎゅっと噛んだ跡がある感じです。
色々歯医者に行く度に聞いてみますが、歯の食いしばりが原因だと言われます。
昼間は意識して注意してますが、寝てるときに無意識に食いしばってるみたいです。寝る時用のマウスピースを作ったこともありますが、どうしても違和感あってなかなか寝れないし、寝れても辛くて無意識に途中でとってしまいます。

舌の歯型を治す良い方法はないでしょうか？
また、ここが1番質問したいのですが、舌の歯型は放置していて、何か重大な病気につながったりはしないでしょうか？
口腔がんや舌がんなどです。
歯型のせいで出血があったり痛みがあることはありません。
ただストレスが溜まったり疲れが溜まっていたりすると、食いしばりの癖が強くでるので、そういう時は時々舌が痛くなります。
舌の歯型が重大な病気を引き起こすことはありますか？