person60代/女性 -
慢性腰痛があって、その解消に四つん這いになっての猫のポーズなどを人に勧められました。
膝関節症があるので膝をつくのが怖くて避けてきましたが、膝をつくような動作やエクササイズは膝の負担を考えて、やはり避けるべきでしょうか？宜しくご教示お願い致します。
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