うつのような症状を治したいです。

30代/女性 - 2021/06/21

お世話になります。
頭が常にぼーっとした状態で、通常では起こり得ないと思われる仕事のミスが続くのがとても辛いです。
上司に叱責されてもどう返せば良いか解らず、固まってしまいます。
その内容を何度も思い出し、あまり寝られません。
仕事の意欲や、生きる気力がないし笑えない事、家族に心配を掛けている事も辛いです。
病院にお世話になる事もありましたが、服薬は副作用（倦怠感や眠気）がひどくて、仕事に支障が出るため出来ればなしで治ればと思っております。
通院の上、服薬なしでも改善する事はあるのでしょうか。
また、そういった治療法はありますでしょうか。
（倦怠感や眠気などの副作用は出やすいのかなと自分で思っています。）
よろしくお願いします。