不眠症、不安神経症?

person20代/男性 -

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ある時に2日連続で一睡もできないことがありました。それで不安がでてきて私はもともと気にしすぎるような性格であり心気症気味でスマホなどで調べてしまいました。
そこから不眠症ということばが出てきてから気にするようになってしまい寝れなくなってしまいました。
入眠困難や寝れても1時間や2、3時間程度で起きてしまう中途覚醒が増えますます不安になり遂に学校で頭がぼーっとする頭が痛い、集中できない、身体がきついぐらいになってしまいました。
まだ一度も病院には行ってないのですがいくべきでしょうか??
正直まいにちしんどいです。

person_outlineたかとさん

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