自販痛もある膝の内側の鈍い痛みの病気は？

50代/女性 - 2021/06/22

15年〜20年位前に、左膝が張って正座もできなくなり、病院へ行きMRIを撮り、半月板損傷と言われました。
手術の方法以外はないと言われ、そのまま様子をみていたら、いつのまにか痛みもなくなり、正座もできるようになりました。

その後は何度か歩いていていると、同じ左膝が痛い時もありましたが、その時はなるべく安静にしていると、2、3日で痛くなくなりました。

しかし最近、左膝の内側が自発痛も感じるようになり、気になっています。

痛みは一瞬ですぐ痛くなくなりますが、歩いている時とかだけでなく、座っている時とかも痛い時があります。
特に歩けないとか正座が出来ない、階段が辛いとかもないです。

中の方ならじわーっと鈍い痛みが一瞬します。
1.2時間に1回程度です。

半月板損傷が悪化したのでしょうか？
別の病気だと思われますか？
悪化しないならそのまま様子をみていていいですか？
ウォーキングは普通にしてもいいですか？

よろしくお願いします。