過度な緊張をすると眠たくなります

20代/男性 - 2021/06/22

20代男です

相談事があります。

会社の会議や話を聞く時によくよく寝てしまうと言ったことに悩んでいます

症状としては、寝るなと思えば思うほど寝てしまうと言う状況です
意識があるのに体が動かず目だけ動こかせ、
（所謂金縛り？ですかね）
話の内容も聞こえているはずなのに周囲から寝てると思われるのが結構なストレスになっています。(個人的には意識があるので起きていると思っています)

眠気を感じているというよりは気が付いたらこういう状態になり自分では抗えない状態です。

事前に会議や話合いが有ると分かっていて前日に早く寝ていても（6-7時間位）こういった症状が出てしまいます。

また次こそ寝ないぞと思うと余計に寝てしまうといった悪循環に陥っている気がします

これはただの怠慢なのか寝不足なのかはたまた睡眠障害なのか気になります。

因みに仕事は交替勤務をしており就寝時間・周期が不安定です。