二の腕を動かすと痛みます

40代/女性 - 2021/06/23

1週間ほど前から手を動かしたときに二の腕が痛くなりました。
真上に上げたり、上がらないわけではありません。ちょっとひねるような、腕の角度を変えるときにとても痛くなります。例えば着替えなどはとても辛いです。はじめは右腕だけだったのですが、左側も同じように痛くなってきました。特に運動もせず思い当たることはありません。
押しても痛くないですし、黙っていれば痛みません。

現在、膠原病予備軍で半年に1度血液検査と尿検査をしています。血液検査で少し高いところはあるようですが、薬を飲むほどではないと言われています。この痛みは膠原病に関連はありそうですか？
四十肩とかならおそらく肩が痛くて両側の腕が痛むということもないでしょうか？

痛みもどんどん悪化して不安です。
回答よろしくお願いします。