コロナ予防になる運動、筋トレ
person30代/男性 -
色々な記事に、コロナにならないようにバランスのよい食事、適度な運動が必要とあります。
中には筋トレも必要、とするものもあります。コロナ予防に効果的な運動や筋トレ、鍛えると良い部位はありますか？
色々あるとすれば、体重が増えるものだとより嬉しいです。昔から太らない体質で、お腹も付き出ずあばらは少し浮き出るほどです。BMIは17位です。
運動や筋トレをせずともその状態なので、モチベーションが湧かずあまり必要性を感じていませんでした。
これをこの位やればコロナ予防になるというものが分かれば、モチベーションになりそうな気はしています。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】
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