ダイエット甘味料は1日最高どれくらいが限度でしょう？
person40代/女性 -
ただ今、ダイエット中になり、間食の代わりにダイエット甘味料のシュガーカットを使用したコーヒーを1日2〜3回飲んでいます。
無理なく進めたいので、毎日30分程度の運動、食事は夜のみ主食を無しか、半分に減らしています。
お菓子などは一切食べず、間食は少しだけ牛乳とダイエット甘味料のシュガーカット（エリスリトール原料）を1包（1.8g）入れたコーヒーを飲んでいます。
間食はダイエット甘味料を入れたコーヒーで全然満足できているのですが、3回以上飲んでしまう時もあります。
ちなみにダイエット甘味料のシュガーカット（エリスリトール）は1日1包1.8gとして、何包まででしたら体に悪影響は無い量と言えますでしょうか？
やはりダイエット甘味料は摂取し過ぎると健康被害がありますか？
今の所、最高1日5杯（コーヒー1杯シュガーカット1包）飲んだことがありますが、酷くお腹が緩くなったという事はありません。
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