ダイエット、空腹時の対策

person40代/男性 -

身長175、体重90ありダイエットのために朝30分のウォーキングをしています。
しかし、食べ物が多いのか代謝が少ないのか、体重増加は止まったものの減少してくれません。
先生方のコメントでは三食の摂取カロリーを減らすだけでなく、間食をなくすとありますが、勤務中とかどうしてもお腹が空く時があります。
こんな時にはどうすればいいのでしょうか？

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