赤ちゃんに何かあるのではと不安が強いです

30代/女性 - 2021/06/26

いつもお世話になっております。
生後3ヶ月の娘がいます。

昨夜主人と性行為をしました。妊娠したくないので、挿入前からコンドームをつけたのですが、私が開けた時に外袋が斜めに空いたので、もしかしてゴムが破れたりしていないかと今日になり不安になり、使用したゴムに水を入れ破れがないのを今日こっそりと確認しました。
そこで破れがないのを確認してほっとしたのは良いのですが、手はタオルでふいたのですが、手がきちんと洗えておらず、コンドームの中に残っていた精液が手につき、その手で赤ちゃんを触ってしまったのではと新たに不安になりました。
ついた手を赤ちゃんが口に入れてしまい病気になるとか、ありえないと分かっているのですが、オムツ交換等で膣に触ってしまって赤ちゃんが妊娠したらどうしようなど訳の分からない不安がでてきてしまいます。
とにかく赤ちゃんになにか害があるのでは、と後から後から不安が湧き出てきます。
もともとネガティブで不安になりやすいところはありましたが、妊娠中から産後はさらにそれに拍車がかかっているように感じます。妊娠前は不安になっても次の日まで持ち越すことは少なかったです。
ただ産後で精神的にも不安定なだけなのでしょうか？あまりに不安が続くようであれば、精神科などにかかってみた方が良いのでしょうか？