40代男性、時々、運搬作業後に脈拍が速くなり、気持ち悪くなります。

40代/男性 - 2021/06/28

40代男性です。
本日の午前中、勤め先で、紙の箱の束を数人とリレーして運搬する作業を15分程度行いました。運搬物も重くはなく、数メートルの距離を往復しました。作業中は、辛さも感じず、終える事が出来ました。用事があったため、その場を離れ、駐車場から車で移動したのですが、その辺りから、息苦しい感じがしたためマスクを外し、5分程、運転しました。目的地に到着してからも気分が悪く、脈拍が速くなっていました。水を数口飲んで様子を見ました。不快症状が現れてから、30分程経過して、落ち着きました。
息が上がる程の運動をした訳でもないのに不思議でした。運搬作業後に同じような状態になることがたまにあり、不快ですし、心配になります。
普段は、日中、座っての軽作業や立って炊事などをして過ごすことが多く、激しい運動をする習慣はありません。健康増進のために気功法やヨガを日課にはしていますが、活動量は多い方ではないと思いますし、歩く機会も少ないです。
胸の不快症状のため昨年7月と10月に、循環器内科を受診し、レントゲンや心電図、ホルター心電図、血液検査を行いましたが、異常はありませんでした。
自分としては、自律神経の乱れか、運動不足かと思うのですが、
状況を改善するためのアドバイスをお願いいたします。
不安症、機能性ディスペプシア、蕁麻疹、痔などで通院中です。他に、アレルギー性鼻炎と思われる症状が辛い時のみ通院しています。身長171ｃｍで50ｋｇ弱の痩せ型です。