時々起こる舌先のしびれ感、痛みは無い

40代/女性 - 2021/06/29

半年ほど前から、舌の先がほんの数秒間しびれるような感覚があります。痛みはありません。
いつも舌先の右側だけです。
1日に一度あるだけの日もあれば、日に何度も起こることもあります。
今年の２月頃に顔の左側の痙攣に悩み脳神経外科を受診したところ様子見で良いと言われ、舌先の症状のことは伝えそびれたのですが、同じように疲れやストレスが軽減すればそのうち治るのかなと思っていました。
頻度は月に一度あるかないかくらいですが２～３日続けてあることもあり、ここ１ヶ月は何も無く治まった？と思っていたら、今日また午前中から何度か同じ症状があり不安になってきました。顔の痙攣は５月頃には治りました。

症状が起こるときは、下を向いて家事など作業していたりスマホをみている時、コーヒーを飲んだ直後や、人と話しているとき。あと、症状が起こるとき舌を下の前歯の裏側にくっつけているような気がしています。(下を向いているとき、舌が下の前歯にくっついていることが多いです)

受診したほうが良いでしょうか？
もし受診するなら何科なのか、それともこのまま放っておいてもよいのか、自分で出来る改善策などあれば教えていただきたいです。