30代 肥満気味 運動不足 膝の痛み ジョギング
person30代/女性 -
30代 女 身長153センチ 体重63キロ BMI25以上の肥満 去年の7月に出産
ダイエット目的
お世話になります。質問お願いします、
10年前に出産しそこから体重が10キロ以上増え肥満に。
さらに去年2人目を出産し益々体重増加。元々運動する習慣なし。
何年も前から左膝の痛みが日常的にあり体重増加も少なかれ原因であるだろうと思い今週の月曜日からスポーツジムへ行くようになりました。軽いウォーキング、ジョギングをし汗を流し気持ちよく過ごしていたのですが左膝の痛みが酷くなってきました。この場合はジムは休むべきでしょうか？ウォーキングならマシーンでしてもいいでしょうか？ジムへ行きたくて仕方ありません。
仕事復帰を来週に控え焦ってダイエットを始めました(--;)
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