喉を守るにはどうすればよいでしょうか

30代/女性 - 2008/02/08

慢性咽頭炎を患ってます。
風邪の初期や、疲労が重なると痛みます。このところ、授乳があったりして、寝不足と疲労とがかさなり頻繁に痛みます。毎日イソジンでうがいをしていますがその他に喉を守る予防法にはどのような物がありますか?また喉が痛む時は、冷やすのと温めるのと、どちらがよろしいでしょうか、教えていたたけますとありがたいです。

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