心拍数が早いこと、BNPの数値について心配・・

40代/女性 - 2021/06/30

45歳女性です。
昨年の夏に心拍数が早いことに気付いて心配になり近所の病院へ受診しました。
診察前に計ったときは心拍数95程でしたが、ベッドに横になって計ったときは85程になりました。このくらいなら心配いらないとのことでしたが、血液検査もしてもらったら、結果がBNP35で、結果表に異常マークが付いていてショックでした。
先生には、このBNPの数値よりLDLコレステロールが高い（163）ほうがダメだと言われました・・。しばらく気になっていましたが、その時の体調にもよるのかなと思い、いつの間にか気にならずに過ごしていました。
昨日、ふと脈拍数のことが気になって、今日になって職場の血圧計で測定したら、血圧は106/61程でしたが、脈拍数は85で、やはり少し高いのだと心配になりました。
ここ２カ月くらい、胃もたれもして、肩こりもひどくて、なんとなく息苦しい気がしています。といっても、今日も３階までの階段を何度も行き来しているので、ゼイゼイなる程ではなく、なーんか肩が重くて深く息を吸えないような・・そうでもないような・・程度です。
４月から３か月くらい、ちょっと暴食してまして、お菓子などの甘いものを食べすぎていることを自覚しています・・。さらに、スマホを見すぎていることも自覚しているので、甘いものの食べすぎで胃もたれ＆スマホ見すぎで肩こり＆運動不足による体調不良と思っていましたが、ネットで調べると、心不全の症状に当てはまって怖くなりました。
去年BNPの数値が少し高かったことと、心拍数が高いこともとてもとても心配です。
生活習慣を改めると、BNPや心拍数は改善されるのでしょうか？？
それとも、こういう体質で、数値は改善されないのでしょうか？？