首を左右、後ろに動かす、体を右にひねると左肩甲骨の下の方が痛い

40代/女性 - 2021/07/02

45歳女性です。
急に左肩甲骨の下辺りが痛みます。
首を左右、後ろに動かすと痛みます。
体をひねっても痛みます。
前屈は出来ます。
思い当たる事と言えば、ここ2ヶ月程、筋トレとボクササイズをしている事と、痛みの出た当日、学校で保護者会があり、硬い椅子に座り身動きせず、背中痛いなと思いながら2時間程過ごしました。
出来るだけ姿勢良く座ろうと意識して座っていると、余計にしんどかったように思います。途中テーブルに手をついて前屈みにはなっていました。
その時は何もなく、終了後、2時間程たった後に急に痛みが来ました。
筋トレとボクササイズは無理はしておらず、今まで筋肉痛はありましたが、今回のような痛みは初めてです。
保護者会出席前の午前中に、筋トレとボクササイズそれぞれ30分ずつしました。
時間がなく、ストレッチは簡単に済ませました。
腕を回したり上げ下げしても痛みません。
後ろにそらしても大丈夫です。
首の動きと体を特に右にひねると痛みが強まります。
現在、機能性ディスペプシアでの投薬と、糖尿病予備軍で病院に通っており、その為の運動でした。
糖尿病の糖をカットする薬は、どっちでも良いけど、とりあえず飲む？という感じで出されて、次の検診の3ヶ月目で終了の予定です。
A1cは6.3から5.5まで下がっており、運動習慣を途切れさせたくありません。
様子を見て良いものなのか、病院にいく方が良いのか悩んでおります。
よろしくお願い致します。