パニック発作でしょうか？熱中症でしょうか？

30代/男性 - 2021/07/02

お忙しいところすみません！教えてください！私は元々、神経質ですぐ不安になります。
先月に、気温28°湿度35%の中自転車で運動しました、日差しが強かったですが、カラッとして風もありました、充分に睡眠とり、朝ご飯もしっかり食べ、経口補水液を飲み、氷で首を冷やし、ツバの大きな帽子をかぶりました。山道に入り、日陰の道を登り、目的地の峠で休憩し、その帰り道、
強い不安焦燥感と、頻脈、血圧も上がり、
日陰で休憩しました、熱は37°程度で、
吐き気も頭痛もなく、30分ぐらいで落ちつき、帰ろうとしましたが、日向にでるとまた不安、ぼーっとする感じがあり、またしばらく休憩をし、収まり、日もほぼ沈んだので帰りました。日差しの下にいたのは合計しても70分程度です。
その後はなんともないです。
実は昨年の夏にも、運動中、強い不安焦燥感、手が助産師の手のように硬直し、痺れ、パニックになり救急車を病院へ、脱水もなく、病院を出る頃にはすべて収まりました。過呼吸では？と言われました。

質問は、熱中症で過呼吸になるときはかなり重症で速やかに改善しませんよね？

今回も熱中症ではなく、パニック発作でしょうか？暑さに対して強い不安感があります。

主治医に相談し、セディール5ミリと半夏コウボクトウで治療を開始しました、期待できるでしょうか？

心臓ドックの精密検査、肺機能、甲状腺、貧血、全て異常ありません。
よろしくお願いします。運動はここ10年。
酒、タバコ昔からなしです。