寝返りすると回転性めまいが起こる

30代/女性 - 2021/07/04

昨日の朝起きたら、目の前がぐるぐるするめまいが起こりました
しばらくするとおさまりましたが、寝返りするとまためまいが起こります

起きてからはそこまで強いめまいは感じなかったので、治ったのかな？と思っていたら、夜に寝ようとしたらまた回転性のめまいが起こりました。

寝た状態で横を向く動作をするとめまいが起こるようです。
本日もまだ治っていません。

聞こえにくかったりなど他の症状はありません。

そこで何点か質問者させてください。

1.前にもなったことのある、良性のめまい症かなと思っているのですが、本日は日曜日ですし、しばらく様子見でも大丈夫でしょうか？

2.左右に寝返りをするとめまいが起こりますが、仰向けになるとすぐ収まります。なので仰向けで寝ているのですが、めまいが起こる体制でしばらくいたほうが治りやすいなどはありますか？
また、安静にするのとなるべく動くのと、どちらが良いでしょうか？

3.自宅にある酔い止めなどは飲んでもいいのでしょうか？

どうぞよろしくお願いいたします。