血液検査で、血色素量が低下していることへの対策

30代/女性 - 2021/07/04

30歳の母親です。先日、健康診断の血液検査で血色素量が低い(12)とでました。以前は(12.6)と出ています。ちょうど血液検査の日は生理2日目で、生理出血が多すぎたせい?など原因がよくわからず、またどう対策すればいいのか悩んでいます。また、ちょうど血液検査の日はテニス肘の炎症がおきて肘がパンパンに腫れており、痛み止めと胃薬を飲むレベルだったので、そのせいだったのかもわからずです。(肘は、タイピング環境改善後、快方へ向かっています)

1:血色素量が低い場合、どの診療科へ行けばよいのでしょうか。子宮がん検診を婦人科にしにいこうと思っているのですが、一緒に相談できるのでしょうか。(生理出血など婦人科系で問題があって貧血になる場合もあると聞き)

2:最近、首の後ろが痛むのですが、血色素量と、それとは関係ないでしょうか。テレワークで身体はあまり動かしていない感じです。ストレッチがいいでしょうか。

3:最近テニス肘の悪化や血色素量が少ないなど色々身体が変なので、なにが原因だろうと思っています。自炊がめんどうで、しばらくお肉を食べていなかったので、基本的に鉄分不足とタンパク質不足でなにか身体に異変が起きているのかなど疑っています。
血色素量もふくめ、お肉とかひじきとか食べたほうがよいのでしょうか。