眠いのに眠れない 改善方法
person30代/女性 -
またです。。。
眠いのになんだか眠れず…
寝ようと眠りに入るときなのか
よくわかりませんが
目を閉じて少しすると
目が覚めてなんか急に
不安になってきたり
ドキドキしたり
顎が震えたり
お腹ぎキュルキュルしてきて
全然眠れません。。。
今日はお腹がキュルキュルで
トイレへ行き、トイレでもなんか不安感…
ドキドキがおさまらなくて。。。
コンタクト入れっぱなしがいけないのかと思い
メガネに変えまた横になっていますが
なんか落ち着きません…
最近小さな事でもすぐに
イライラしてしまうし
やる気もなんだかなく動き出しが遅い…
眠くてめんどくさくて
ゴロゴロしてしまう。
どうしてこんなにも
寝ようとすると
ダメなんでしょうか？
このようなときどうしたら
いいのでしょうか？
どうしたら良くなりますか？
そしてパニック事態どうしたら
治りますか？
本当に治したいです。
もう辛いの嫌です。
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