緊張する事があると動悸で前の日眠れない

20代/女性 - 2021/07/05

そうなる日以外はきちんと眠れます。なので、多分精神的なものです。病院に行った方が良いのでしょうか？
動悸が気になって眠りたくても寝れなくなり、汗が出て呼吸が浅くなります。
朝早くて起きなきゃ行けない予定の時も、寝なきゃという気持ちからたまになります。
まだ21歳で、学部柄緊張する事が多く、毎回毎回なのでウンザリしています。何も無いとよく眠れますが、寝れない時は泣きそうなほど辛いです。