引きこもり、無気力で困っています。

30代/女性 - 2021/07/05

引きこもり6年になります女性です。

お風呂や歯磨きが1ヵ月位出来ていません。家事や身の回りのことは全て親がやっています。

メンタルクリニックに通っていますが、うつ病では無いと言われました。社交不安障害や広汎性発達障害と診断されており、カウンセリングでは学習性無気力と言われました。

まずはお風呂や歯磨きが出来るようになりたいのですが、お風呂に入ると酷くイライラしてしまいます。どうしてもお風呂に入れません。
どうしたら最低限の生活がおくれるようになれるでしょうか。
また、両親が亡くなった後どう生きていけばよいでしょうか。生活保護ではヘルパーさんは毎日来てくれるのでしょうか？
食事の用意や外出も出来ず、１人で生きていけません。