数年前から息苦しさ、呼吸の浅さが気になります。

20代/男性 - 2021/07/07

数年前から息苦しさ、呼吸の浅さが気になります。具体的には座ってる時、じっとしている時に意識的に深く息を吸わないと肺に空気が入ってくる感じがせず、苦しいです。
この症状を知っている方、病院の何科に行ったら解決したなどの情報を下さると嬉しいです。
寝ている時、ジョギングしている時は全然気になりません。2kmくらい2日に1回走っています。

28歳男、体重54kg、身長173cm、夜勤従事者、喫煙歴8年(1日20本)です。
現状、お医者さんからは自律神経失調症と診断されました。その際メラトニンを処方され、出来る限り規則正しい生活をしていますが一向に良くなりません。生活習慣以外の意外な所に原因があるのでしょうか？
息苦しさ以外の症状は毎日怠く、倦怠感がありすぐ寝てしまいます。寝てる際歯ぎしりをしているみたいです。それと肩甲骨、胸郭あたりの筋が常に張っています。
事務仕事なのでパソコンと睨めっこしておりますが、ストレスはほぼ無いです。

生活リズムはこんな感じです。
10時に寝て16時に起き外に出て陽を浴びた後、朝食を食べます。
17時〜06時まで仕事、野菜中心の昼飯を食べて、07時に帰宅、軽くストレッチと運動をします。

悪くない生活リズムだと思うのですが毎日息苦しく、ずっと怠いので困ってます。明日から禁煙外来に行こうと思ってますが、たばこが原因じゃなかったら逆に怖いです泣

病院に行くとしたら何科に行けば良いでしょうか？