ダイエット 脂質と糖質オフについて

person30代/女性 -

ダイエットについての質問です。

よく糖質制限ダイエットと聞きますが
糖質制限の場合 脂質もとらないほうがいいのでしょうか？

商品購入時など
成分表示を確認するのですが糖質がなくても脂質が入っていることが多くみられます。
脂質の方が糖質よりカロリーが高いのに
制限は糖質だけでよいのでしょうか？
脂質も取らない方がいいのでしょうか

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