総コレステロール値の異常UP

40代/女性 - 2008/02/09

44歳女性です。
6年間ほどHBA1Cが6.0%前後の糖尿病患者でしたが、
多少血糖値が高いだけだと思い病気の自覚はありませんでした。

昨年春、初めて糖尿病について知りショックで急激に食事療法・運動療法に励み、それまでごく普通の体重(160センチ50キロ程度)から短期間で急激に痩せてしまいました。
2カ月ほどで42キロに落ちました。

生理も止まってしまい、検査したところ女性ホルモンは正常範囲内でしたが、もう半年ほど月経は来ていません。精神的なショックもあるのかもしれません。
閉経に関しては44歳で早過ぎるとはいえ、年齢的にも微妙なので半ば諦めモードなのですが、なぜだか総コレステロール値がどんどんUPしています。
当初は主治医も食事療法を始め痩せるとUPすると説明していましたが、体重が減ってからもう半年以上たっています。閉経もコレステロールを上げる原因の一つだと聞きました。

現在
総コレ295、HDL93、LDL186、中性脂肪67
HBA1C5.7 空腹時血糖値97、血圧 60/100程度

食事は糖尿病を意識して、
それほどコレステロールの上がるものをたくさん食べている心当たりもなく、運動もかなりしています。

現在無投薬ですが、主治医からはこの体重で血糖値がこれでは他の内臓機能に良くない。とにかく指示カロリーや血糖値など気にせずまず食べて体重を戻しなさいと指導されました。
それから糖尿病もコレステロール値も薬を考えましょうと言われました。

どうしても血糖値アップが気になりますし、どんなものを食べればいいのか皆目分かりません。コレステロール値と食事の相関関係はどの程度のものなのでしょうか?
糖尿病とコレステロール両方に良い食事+標準の体重に増えるような食事など存在するのでしょうか?