高血圧と痛風とその対策について
person40代/男性 -
毎年健康診断で高血圧と尿酸値がひっかかっています。
血圧 140/100
尿酸値8
医師からの指導で運動して痩せなさい、水分をとり排尿を多くしなさいとのアドバイスがありました。
身長180cm体重92kg 体脂肪率24%でした
意を決して減量をしました。
減量方法は朝晩のウォーキングとカロリーコントロールと筋トレです。
結果、体重75kg 体脂肪率15%まで減量しました。
そこで血圧と尿酸値を測ったところ、血圧に関しては全く変化なく、あろうことか痛風の発作まで出てしまいました。
これ以上の減量は危険かと思うのですがどうすればいいでしょうか。
また、BMI的に考えるとここからあと5kgほど減量が必要なのですが、明らかに危険なレベルに突入してしまいますが、減量は続けても良いのでしょうか、現状肋骨が浮き出ています。
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