下痢した後のお腹の違和感

30代/女性 - 2021/07/09

35歳　授乳中
４年ほど前に大腸カメラにて
慢性腸炎と診断されたこと有り
最近は目立った少女なし

ここのところずっと便秘気味だったのですが
火曜日の夜にかなりの腹痛、最後は水下痢でスッキリ　しました。
水曜日　排便なし
木曜日　いきなりの腹痛、下痢

その後からお腹がズキズキ痛んだり
下痢のような痛み（だけど出ない）
夜に腹痛で起きる

金曜日の今日は排便なしですが

お腹がぐるぐる
ガスが頻繁に出る
ズキズキ、ニヤニヤと腹痛。
食べると痛くなる気がしてあまり食べれない
体に力が入らない
夜中に腹痛の気配を感じて不安を感じると
足がガクガク震える

ひどい下痢になってしまうとたびたびショック？を起こして吐き気と冷や汗、寒気、倒れそうになってしまいます。その恐怖から昨晩夜中も痛くもないのに血の気が引いてパニック？になってしまいました。

目立った出血はなかったです。
下痢の痛みの恐怖とショックになるのが怖いです。

授乳中のため水分不足で体が重いのか、体がだるいです。

便秘による下痢でお腹の調子が悪くなってしまったのでしょうか。。
慢性的になる前に治したいです。
赤ちゃんがいるので病院にすぐかかれませんが緊急性はありますか？

また、自宅でできることなどあれば教えて下さい。