40代後半になり、目眩や動悸、不眠が出てきました。

40代/女性 - 2021/07/09

2、3年前から不眠、目眩、動悸の症状に悩まされています。生理はまだありますが、血液検査をすると、FSHは正常、E2は減少していました。年齢的にも更年期の症状が出ている可能性があるらしいです。当帰芍薬散、桂枝茯苓丸を飲んで一ヶ月、少し落ち着いてきたように感じます。が、生理前から2日目くらいまでと、睡眠不足の時はやはり目眩や動悸がします。フルタイムで働いていて、仕事中、この症状がでると本当に辛いです。やむを得ず、時々休んでしまうこともあり、この辛さを理解してもらえないのがまた更に辛く感じます。同年代の人も、そんなにしんどいの？と疑問をもつ方が多いです。中には私もしんどいの、と言ってくれふ方もいますが、その方たちはパートで早く帰ります。みんな仕事の忙しさもあるので、正規の中では理解される雰囲気はなく、最近はこの症状を隠すようにしていますが、時々は不眠と動悸、不安が強くなるので悩んでいます。エクオールのサプリメントを始めました。始めて2週間、不眠と動悸は一日ありましたが、いつもより軽く、なんとか仕事は行けました。
医師からは生理もまだあるし、ホットフラッシュもないし、血液検査も微妙な値なのでホルモン療法より目眩や不眠、動悸ならば漢方の方が効くだろうと言われました。実際、不調はあるものの、この一ヶ月は以前よりは仕事を休んでいません。しかし、疲れやすさや動悸や不眠、急激な不安についてはやはり心配です。
これから、より体調を安定させる方法、アドバイスがあればお願いします。