うつの彼氏に別れを告げられたが支えてあげたい。

20代/男性 - 2021/07/10

うつの彼氏と付き合って3ヶ月すぎた頃によく考えたけど、別れた方がいいと思う。なんで付き合ってるのか分からなくなったし好きな気持ちがなくなってしまったと思う。急にこんなこと言ってごめんね。仕事のせいで疲れてるのかもしれないけど、今の僕は幸せじゃないです。今までありがとうございましたと連絡があり突然別れを切り出されました。
ちなみに遠距離ですぐに会える距離ではありません。軍人なので2年間辞めることはできません。 嫌いになった訳ではない。 会えないから冷めたとかが全ての理由ではない。 今までより連絡ができなくなって私を不安にさせるのが嫌だ。いつでも連絡したい時に話したくなったら連絡してきていいよ。と言われています。仕事が始まる前までは体調も気分も一定で急に落ち込んだりすることもなかったのですが仕事のストレスが溜まりすぎているようでよくストレスがやばい、行きたくない、朝になるのが嫌だと言っていました。私も話を聞き出してあげたら良かったのですが私に心配させたくなくて私も仕事があるし明日も頑張ってほしかったから言い出せなかった。と言われて仕事が終わった後にまた嫌な仕事の話題を寝る前にするのは嫌かなと思いあまり聞いてあげなかった事をすごく後悔しています。 元々彼は嫌なこともあまり口に出して言えるタイプではありません。すごく寂しがり屋なので 1人にしてしまうと彼が壊れてしまいそうで心配です。こういった場合どうしたら彼にとっていい距離感で自分の事大切に思ってくれているんだな1人じゃないと分かってもらえるでしょうか。 彼のことが大好きなので一緒に乗り越えて支えてあげたいです。時々ラインをすると返信は一分以内に帰ってきます。私はいつでもあなたの味方だからと伝えると嬉しいと言われました。どこにも行かないからねと伝えるのは重荷ですか？連絡の頻度やほっといた方がいいなど教えて頂きたいです