心身の健康維持、主にスポーツを通して

30代/男性 - 2021/07/11

メンタルを安定させるのに、スポーツがかなりいいということを知りました。

そこで、1週間ほど、精神を安定させるための合宿施設を探してます。

検索してみましたが、しっくり来るものはありませんでした。
例えばですが、どういったスポーツ指導の合宿がメンタルの安定、睡眠の質向上にいいですか？
また、同時に内科的にも調子がよくなるスポーツがいいです。
検索キーワードも教えて下さい。