数日前から動悸・心臓の違和感

10代/男性 - 2021/07/13

約一週間前に夕方頃少し寝てしまって、それから起きて洗濯物を干そうとして持って来てかごを置いて立ち上がった時に突然心臓辺りがじわーという感覚、熱くなる感覚がしてその直後いきなり動悸が激しくなり怖くなって寝込みました。すると少し落ち着き、起き上がったらまた再度上記のようになりました。もしかしたら心筋梗塞のような病気じゃないかと言うような想像が勝手に働き、今に至ります。今はと言うと前ほど激しいものでは無いですが時々呼吸が苦しく感じたり、心臓辺りが熱くなるような違和感があります。今までの生活を見直してみると、学校の関係で1人暮らしをしていて、料理が出来なかったのでカップラーメンやペヤング等の即席で済ませることがこの3ヶ月多くありました。特にカップラーメンはスープまで全部飲んでいてそう言うのが原因なのかなと思いました。塩分を摂りすぎると心臓に何らかの違和感を引き起こしたりするのでしょうか？因みに精神安定剤等の服用はしていません。食生活によるものなのか分からないので質問させて頂きました。
あと、今では布団に入って寝るときに寝付けると思った瞬間に動悸のような違和感を感じて目が覚めて眠れなかったりしたことも何回かありました。運動も加えようと思って試しにスクワットをしてみたらやはり心臓の違和感を感じました。
改善出来る事とかはあるのでしょうか？
長文失礼しました。